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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【美陸生技AWBIO】超濃縮穿心蓮(120粒-盒)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【美陸生技AWBIO】超濃縮穿心蓮(120粒-盒)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【美陸生技AWBIO】超濃縮穿心蓮(120粒-盒)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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關於【美陸生技AWBIO】超濃縮穿心蓮(120粒-盒)的詳細介紹如下:









































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穿心蓮(降火氣)

每粒膠囊500mg中含穿心蓮萃取(含75%內酯)250mg、積雪草萃取；金銀花萃取；蜂膠萃取；馬齒莧萃取；蒲公英萃取等250mg、植物明膠

每日3-6粒，配水食用(特殊需求者可加倍)

不可長期吃，尤其女生會太冷(寒性體質)




【美陸生技AWBIO】超濃縮穿心蓮(120粒-盒)的規格:













品名穿心蓮(120粒/盒)
內容物成份
營養標示每100公克
熱量 694.2(大卡)
蛋白質 23.5(公克)
脂肪 60.8(公克)
飽合脂肪 20.4(公克)
反式脂肪 0.0(公克)
碳水化合物 13.4(公克)
鈉 54.4(毫克)
熱量
每份營養成份
內容量 每盒120粒
食品添加物名稱
產地
保存期限 3年
製造日期/有效日期







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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分享最近生活上的新聞下，讓大家了解最近時事!

退輔會主委李翔宙26日至榮總鳳林分院視導，對林知遠院長帶領的長期照顧推動小組部門推動社區關懷據點，將在今年下旬於鳳林分院火車站前附設診所開辦甜心園老人長期照顧中心等服務，以成立長照A級單位為目標，李翔宙表示，非常認同及感謝。



李翔宙表示，對於榮總鳳林分院成立的長期照顧小組部門，確實推動政府部門「長照2.0計畫」已在花蓮縣中區灑下種子，成員們共同設計音樂、園藝、方塊踏步、芳香療育等多元化的照顧活動，並廣納各項專業領域志工至社區關懷據點服務，其進取作為及積極面對的「快樂態度」是令人刮目相看的。他視察鳳信里部落文化健康站並致贈1萬元老人營養加菜金，由部落的頭目吳漢勇代表接受；軍人生涯近50年的主委，一改原本的軍人氣魄英姿，與在場長輩同樂，大方的玩起音樂活動。林知遠表示，提供老人家一個可以交朋友、學習新知的快樂環境，給長輩一個有尊嚴、快樂的晚年，讓長輩能在社區安老，普設社區照顧關懷據點、開設老人日間照顧中心，推動政府長照2.0計畫，是在鳳林分院任內最重視的一個施政項目。目前鳳林分院計服務22個社區關懷據點，含鳳林鎮10個社區關懷據點，光復鄉8個社區關懷據點，萬榮鄉4個關懷據點；鳳林分院非常期待擴大為30-40甚至50個社區關懷據點，同時也期望每個據點能逐步擴展服務，從「小班」變成「大班」，讓長輩能有更多的機會在社區接受服務。(中國時報)















▲美國總統川普和前任FBI局長柯米。（圖／路透社）

國際中心／綜合報導

美國聯邦調查局（FBI）前局長柯米（James Comey）將於美國時間8日出席美國參院聽證會，為「通俄門」事件作證，但他7日提出的證詞中，就指控總統川普曾私下要求他要效忠，並放過對前國家安全顧問弗林（Mike Flynn）的調查，由於證詞中提到多項對川普不利的情況，一旦構成「妨礙司法調查」，川普也有可能被彈劾。

綜合外媒報導，柯米在長達7頁的書面證詞提到，川普就職總統1週後，曾在1月27日的白宮晚宴上問他想不想留任FBI局長，還說這個工作很多人都想要，感覺上是想建立「某種恩賜、任命的關係」，川普也直說「我需要忠誠、我指望忠誠」導致氣氛一度尷尬。

柯米指控，川普2月14日單獨留下他在白宮橢圓形辦公室裡講話，川普稱「弗林和俄國人接觸沒有錯，但誤導副總統彭斯所以要下台，希望你能設法放過此事，放過弗林，他是好人」。

川普因柯米擴大「通俄門」的調查而將其開除後，日前在社群網站推特上宣布，提名前助理司法部長克里斯多夫?雷(Christopher A. Wray)出任FBI新長，並形容這個人選的公信力無可挑剔。

★圖片為版權照片，由路透社供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經路透許可，不得部分或全部轉載！







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