年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【AA鈣杏懋】孩童AA鈣顆粒(5入組)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【AA鈣杏懋】孩童AA鈣顆粒(5入組)，我也決定吃完要再去買了。

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AA鈣杏懋孩童AA鈣顆粒5入組

■ 產品內容：

AA鈣杏懋 孩童AA鈣顆粒100gm/瓶 *5

■ 使用方法：

每日3~4次使用，可溶於水、牛乳、果汁、稀飯等食物混合使用。並可依需要而增加每次使用量及使用次數。



【AA鈣杏懋】孩童AA鈣顆粒(5入組)的規格:



品牌名稱
劑型
  • 沖泡
品牌國家
  • 其他
成長關鍵推薦成份
  • 鈣
適用族群
  • 兒童/青少年
禮盒包裝
  • 否
健食字號
  • 否










■ 產品內容：
AA鈣杏懋 孩童AA鈣顆粒 100gm/瓶 *5
■ 使用方法：
每日3~4次使用，可溶於水、牛乳、果汁、稀飯等食物混合使用。並可依需要而增加每次使用量及使用次數。
■ 注意事項：
1.使用後若有過敏請即刻停止使用，並請教醫生。
2.請放置陰涼處以免變質。
3.此為私人消耗性產品，一經拆封使用，恕無法退貨 。







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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美國將有壯觀日全食現象。 圖／國立自然科學博物館提供 分享 facebook 百年一遇的日全食將於兩個月後首次橫跨美國大陸之際，外界預期美國國家航空暨太空總署今天將公布研究和推廣一場天體秀的詳細計畫，屆時從俄勒岡州至南加州的天空將全部陷入黑暗。路透社報導，在這次8月21日的日全食過程中，月球將經過太陽和地球之間，擋住太陽表面，天空中只看得到太陽外緣的大氣層，或稱為光暈。這是1918年以來，首次出現於全美國的日全食。倘若天氣許可，天文愛好者可觀察到月球70公里寬的陰影橫跨全美。日全食始於西岸夏令時間上午10時15分的俄勒岡州林肯海灘附近，並在東岸夏令時間下午2時49分結束。美國國家航空暨太空總署（NASA）將於今天下午的記者會中，討論將於這次日全食過程進行的幾項太陽物理學和地球科學實驗。NASA同時計畫從沿途數十個地點，實況轉播日全食。地球上一些地區差不多每年都會出現日全食，但大部分都是在海上或偏遠的陸地才看得到。美國本土最近一次看到日全食是1979年。美國天文學會（American Astronomical Society）天文學家費恩柏格（Rick Fienberg）說，北美洲屆時都可經歷一次日偏食，雖然日全食和日偏食之間的差異「嚴格來說就像是夜晚和白天的不同」。他提到，即使程度99%的日食，也看不到太陽的光暈。而在日全食過程中，溫度會下降，地平面會出現一圈暮色。













▲女網友和男友找摩鐵開房間，不料碰上警匪槍戰。（圖／翻攝Dcard）

網搜小組／綜合報導

新北市刑警與霹靂小組30日凌晨前往新店區一間摩鐵，抓捕販毒集團主嫌許勝家，雙方激烈駁火12槍，生死命懸一線。巧合的是，有女網友和男友正巧也在同一間摩鐵，正是行浪漫的第一次「激戰」，彼此累到虛脫，不料聽見外頭槍聲大作，流彈更從窗外射進房內，她驚恐PO文，直呼那瞬間「接近天堂」。

女網友在Dcard貼文，表示29日是她成為女人的「第一次」，美好的夜晚和男友選在新店區一間摩鐵共度。她稱讚男友技巧高超，心滿意足到直呼「不要不要」，完事後感到疲憊不堪，虛脫到迅速入睡，另一半體力好，還在一旁滑手機。

到了30日凌晨，女網友熟睡之際突然聽見外頭有槍戰，流彈更打到房間裡面，男友在驚險瞬間，馬上把她叫起拉到浴室浴缸內，吩咐她在這躲藏好。儘管還沒完全清醒，但聽到外頭警匪槍戰駁火，內心只有無比恐懼，「在浴缸的那段時間，真的是我這輩子最接近天堂的時候。」

▲旅館房內留下流彈射入的痕跡，槍戰地點就在對面房間。（圖／翻攝Dcard）

待外頭聲音漸歇，他們才敢離開浴室，心中暗自慶幸流彈是打到窗簾的鐵條，不然後果不堪設想，「最靠北的是受驚之後還不能離開，因為摩鐵外面全部都是人而且打到我們房間還有可能要來臨檢。」折騰到凌晨4點49分，主嫌中彈送醫，他們才能離開摩鐵，而如此巧合又恐怖的經歷，讓她直呼太扯，「媽蛋咧，我的第一次真他媽精彩，一輩子對摩鐵跟做愛有陰影了。」

文章貼上網，吸引大批網友熱烈討論，對這樣難得的經驗嘖嘖稱奇，「這太扯了啦」、「原本以為又是哪個沒睡醒的，有圖我信了」、「你給翻譯翻譯什麼叫做驚喜」、「大叔表示，拎杯才剛爽完，你又給我來個這麼刺激的」、「真的會嚇到閃尿欸」。

▲女網友男友推測，這顆應是警察留下的。（圖／翻攝Dcard）

38歲的販毒集團主嫌許勝家有毒品、槍砲等多項前科，新北市永和分局日前接獲線報，指許嫌近期可能有毒品交易。29日晚間，警方陸續在三重區、樹林區、中和區等地方逮捕許嫌旗下的5名小弟，起獲改造手槍、子彈和毒品等贓證物，並跟監許嫌、謝姓妻子以及2名陳姓友人。

待4人全進入汽車旅館後，警方通知霹靂小組前來攻堅，但在打開車庫鐵門時疑似驚動許嫌，他拿出改造手槍朝警連開3槍。由於雙方距離過近，霹靂小組盾牌幾乎被打爆，成員趕緊以MP5衝鋒槍、步槍還擊，雙方共駁火12槍，才成功壓制許嫌和同夥。

▼霹靂小組在壓制許嫌時手腕受傷，盾牌上留下槍戰後的3個彈孔。







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