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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【君御堂】首烏複方錠(x3盒)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【君御堂】首烏複方錠(x3盒)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【君御堂】首烏複方錠(x3盒)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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商品網址:



關於【君御堂】首烏複方錠(x3盒)的詳細介紹如下:







【君御堂】首烏複方錠(x3盒)的規格:



品牌名稱
劑型
  • 錠劑
品牌國家
  • 台灣
強健髮絲推薦成份
  • 何首烏
適用族群
  • 男性
禮盒包裝
  • 否
健食字號
  • 否










◆商品名稱：《君御堂》專利首烏複方錠x3盒
◆商品成份：首烏、男性專用植物固醇、黑大蒜萃取物、薑萃取物、芝麻素、維生素E、果糖硼酸鈣
◆商品容量：每顆650毫克±5%(錠劑)，共30錠/盒
◆商品重量：46g
◆食用方式：
1.平日保養：每次2錠，每日1-2次
2加強保養：每次3錠，每日1次
可依個人體質情況不同做調整，建議於「餐後」搭配溫水食用
◆保存方式：請放置於陰涼乾燥處且避免陽光直射
◆注意事項：服用藥物者，請先徵詢醫（藥）師意見再行食用
◆產地：台灣
◆保存期限：二年（為保產品新鮮請於拆封後盡速食用完畢）
◆製造日期/有效日期：詳見盒面標示
◆營養成分標示(每一份量)：
熱量：1.6大卡
蛋白質：0.2公克
飽和脂肪：0公克
反式脂肪：0公克
碳水化合物：0.2公克
糖：0公克
鈉：0毫克
維生素E：50毫克
食藥署規定成人每日營養成份參考值：熱量2000 大卡、蛋白質60 公克、脂肪60 公克、飽和脂肪18 公克、碳水化合物300 公克、鈉2000 毫克
◆食品添加物：無
◆製造商名稱：君御堂生技有限公司
◆製造商電話：0800-058-237
◆製造商地址：新北市中和區中山路三段229巷15號
◆投保產品責任險字號： 1003ML001381
◆食品業者登錄字號：F-154273843-00000-9
◆本商品已投保富邦產物保險伍仟萬元整
◆退貨條件：除商品本身有瑕疵可辦理退貨，商品一經使用或拆封即不可退貨，退貨必須保留紙箱及商品組合之齊全及完整性
《食品》







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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台南市永康區一群平均80多歲的關懷據點阿嬤們苦練「防暴雞婆」歌舞劇，提醒大家防止家庭社區暴力需要大家「雞婆一點」，處女秀明天在台南市立文化中心登台，公演前夕長輩們努力排演，希望明天大家都來欣賞。這部名為「聽見聲音看見『愛』～社區『雞婆』防暴『讚』起來～」歌舞劇，是台南市社會局輔導員王貴花結合青陽關懷協會發起、爭取演出補助，永康區西勢、新樹、西灣等社區關懷據點阿嬤20人參與，分別反串酗酒者、怪叔叔或扮演小朋友與關心社區的「雞婆們」，年紀最大的林秀英表演未成年受虐兒最吸睛。20名阿嬤都是首次參與，演出施虐家暴、受凌虐與一群打扮成小大Q版雞隻的「防暴雞婆」適時出現救援的劇情，內容雖簡單，對記憶力不如年輕人的老人家可是一大考驗，排練時經常忘詞、走錯位笑場。王貴花說，長輩們明天除盛裝上台，還要手持公雞、母雞、小雞圖板，提醒大家都來當「巷弄雞婆」，多關懷社區內受虐者，讓社區成為友善互助關懷生活圈。這群樂觀的阿嬤，平常參與社區志工服務，這次要把防止家暴與社區暴力宣導搬上舞台演出，希望眾樂樂之餘也能提醒大家別忘了，發現施暴受虐時別忘了雞婆一點，多關心通報。台南永康80多歲阿嬤搞笑演出防暴雞婆，提醒大家參與防暴。記者周宗禎／攝影 分享 facebook 80多歲阿嬤扮演受虐兒童、酗酒家長，搞笑演出提醒大家參與防暴。記者周宗禎／攝影 分享 facebook 台南永康80多歲阿嬤搞笑演出防暴雞婆，提醒大家參與防暴。記者周宗禎／攝影 分享 facebook 80多歲阿嬤扮演受虐兒童、酗酒家長，搞笑演出提醒大家參與防暴。記者周宗禎／攝影 分享 facebook













▲示意圖，與本文無關。（圖／記者徐恩樂攝）

網搜小組／綜合報導

一名麥當勞店員工作時，常常遇到喜歡點餐夾雜英文的客人，像是「napkin給我多一點」、「我要兩包ketchup」，她和同事笑談經歷後，不約而同想到以後該如何回應，而這句神回惹網友狂笑，紛紛表示「我laugh了」、「瞬間爆笑」。

這名店員在Dcard表示，自己經常遇到想練習英文的顧客，在點餐時會說「我要一個big mac跟fries，飲料要coke」，或是「你們有apple pie嗎？我還要兩包ketchup，然後napkin給我多一點」。

前幾天，在一如往常的繁忙中，有位客人衝到櫃台和她的同事說，「我要一個fork」，由於當時店內很吵，加上對方講得很快，所以同事一臉問號，於是客人接著說，「叉子，我要叉子」、「我還要一個to go的袋子」。

原po下班後和另一個同事聊到這件事，沒想到兩人不約而同地說，「以後遇到這種顧客就把袋子給她，然後說給You」。

網友看完忍不住笑回，「I want to go 袋？」、「後面那個給you我瞬間爆笑」、「我要一個fries不要鹽，一杯cola不要冰，一個chicken burger不要菜，還有一個派要apple不要鳳梨」、「可是...我爸以前在國外工作，然後會一時忘記中文怎麼講欸」、「我笑到都有六塊肌了」。

▼李晶晶29日在臉書再度展現中英文混搭的魅力，「在新加坡吃的第一個meal!





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