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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【正官庄】高麗蔘精plus x4瓶(30g-瓶)(無附提袋)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【正官庄】高麗蔘精plus x4瓶(30g-瓶)(無附提袋)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【正官庄】高麗蔘精plus x4瓶(30g-瓶)(無附提袋)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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【正官庄】高麗蔘精plus x4瓶(30g-瓶)(無附提袋)的規格:













品名：高麗蔘精plus x4瓶(30g/瓶)(無附提袋)
內容物：6年根高麗蔘萃取物99%、果寡糖1%
食品添加物名稱：
淨重/容量：30g/瓶X4

製造廠商或國內負責廠商資訊
名稱：正官庄股份有限公司
電話：0800-259-899
地址：台北市大安區忠孝東路三段200號
原產地(國)：韓國
以消費者收受日起算，至少距有效日期前半年以上
食品業者登錄字號： A-124333464-00000-7
產品是否投保產品責任險：旺旺友聯產物保險產品責任險2400萬元







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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分享最近生活上的新聞下，讓大家了解最近時事!

談及當前兩岸關係，解放軍少將、大陸國防大學防務學院前院長朱成虎25日在「第六屆世界和平論壇」上表示，台灣當局應不至於徹底破壞兩岸關係，因為大陸時刻準備好以各種方式，包括武力解決台灣問題。但他也透露，若非美國畫下5紅線從中作梗，否則兩岸軍事交流在馬政府任內早已啟動。



儘管因巴拿馬與大陸建交，兩岸關係再度陷入劍拔弩張，朱成虎對兩岸關係前景仍表樂觀。他指出，樂觀不意味兩岸關係不會出現問題，但相信蔡英文總統不至於宣布「台獨」，因為這意味大陸要以武力解決台灣問題。朱成虎認為，不要把中巴建交當成是大陸在「踩」台灣，其實是大陸在克制，否則那些所謂的「邦交國」，通通都會靠過來的；只是蔡英文即便不願破壞兩岸關係，卻也無法掌控民進黨內部的「極獨派」，仍在加速推進「台獨」。朱成虎稱，台灣問題是中華民族復興過程中不可逾越的門檻，世界上沒有一個國家，一方面具有全球性的影響力，是個世界的領導者，一方面卻又處於分裂狀態。大陸的基本政策是和平統一，但和平統一是在強大的軍事實力做後盾的前提才能實現。美5紅線阻軍事交流朱成虎也透露，馬政府任內，曾有意要派四位軍人來大陸協商兩岸軍事互信問題，北京方面也同樣準備派出4名軍方人士赴台灣去，但遭到美國從中作梗，阻止這次交流，才讓兩岸關係至今「半死不活」。朱成虎指稱，在台灣問題上美國人早就畫下5條紅線：兩岸不能建立軍事互信；兩岸在南海問題上不能聯合起來對付其他聲索國；兩岸在釣魚台問題不能聯合對付日本；兩岸不能就軍事技術交流，以及兩岸退役將領的交流不能機制化。「這五條紅線嚴重阻礙了兩岸的交流」。他直言，在中美關係中，台灣問題永遠是一個問題。美國在兩岸關係上的政策有3個方面需要注意，包括美國絕對不會支持中國統一，因為統一後的中國是個更加難以對付的對手；其次，美國不願意在兩岸關係中被邊緣化；第三，台灣問題是美國掌握在手中能夠給大陸製造麻煩的一個軟肋。美不會支持中國統一朱成虎說如果中美關係出現問題，台灣問題會更突出。即使中美關係不出現問題，當前中國高速發展態勢，將要取代美國成為世界霸主，美國也將用台灣問題制約中國，不會讓中國如願以償。(中國時報)



精靈寶可夢GO。 本報系資料庫 分享 facebook Pokemon GO去年在台灣引發熱潮，雖然近期有退燒跡象，但玩家還是不少，近期傳出日本Niantic鎖住部分玩家帳號，引發玩家抗議，喊出求償5億比特幣，但也有網友說：誰叫你偷雞。由於部分寶可夢玩家為了追尋稀有怪的行蹤或查詢寶可夢的IV值，會使用第三方程式查詢，但自5月20日起，有玩家因此遭到封鎖，畫面中只出現小怪，許多等級較高的寶可夢全部失蹤。這些遭到封鎖的玩家在網路上進行串連，希望向Niantic求償，喊出求償5億比特幣的天價，反映出他們的憤怒程度。不過，也有另一批玩家說，官方明明在使用規章說明不能使用第三方程式，使用坊間查IV值的程式根本就是違規，跟「飛人」(使用虛擬ID變更位置定位，可以不出門就到世界各地抓寶)或是共享帳號沒有不同，都是「偷雞」的方式，自己不守規矩在先，沒什麼好抗議的。也有玩家表態希望Niantic官方可以正式說明玩家帳號被鎖的原因，也讓玩家不要瞎猜自己的帳號為何被鎖，並明白要繼續玩，必須遵守官方設定的遊戲規則。



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